jueves, 3 de noviembre de 2016

10 actividades o ejercicios que más calorías ayudan a quemar | según expertos en salud


¿Cuál es la mejor manera de quemar más calorías?

Tener un cuerpo saludable y atlético requiere una dieta sana, una vida libre de drogas, alcohol, y otras prácticas que afecten la salud y el rendimiento físico y mental. Una buena rutina de ejercicios adecuados a cada necesidad serán ese
complemento perfecto para ayudar a nuestro cuerpo y nuestra mente a fortalecerse y lucir mejor. 

La Clínica Mayo de los EE.UU., ha enumerado 36 formas populares de ejercicio por sus impactos calóricos, basándose en una investigación publicada por los Institutos Nacionales de Salud.

A continuación, encuentra una cuenta regresiva del top 10 de los ejercicios que más ayudan a quemar calorías.

Tenga en cuenta que los números son aproximados y las cifras varían según los tipos de cuerpo, sexo, edad y otros factores.

Un ejercicio que quema calorías de manera más rápida no significa que es necesariamente la mejor opción.


El ejercicio más importante es el que se disfruta lo suficiente para levantarse y quererlo hacer regularmente.









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